|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Особенность тренировок с фитболом состоит в том, что тело реагирует на его неравновесие. За счет этого тело нагружается активнее, а у вас есть возможность потратить больше калорий и проработать даже глубокие мышцы, при обычных упражнениях не задействованные.
Упражнения с фитболом стали очень популярны благодаря своей пользе. С помощью фитбола можно:
- разработать мышцы живота, поясницы, спины и ягодиц;
- похудеть;
- исправить осанку;
- избавиться от боли в спине;
- улучшить координацию, гибкость и баланс;
- развить вестибулярный аппарат;
- восстановиться после травм;
- бороться со стрессом и плохим настроением.